男子精子弱有什么方法呢?

　　男人精子弱有什么方法?精子的重要性，想必不用多說(shuō)大家也都非常明白，如果精子活力低下，是很容易影響女方受孕的，引起精子弱的因素有很多，男性患者要在日常生活中多多注意，下面我們來(lái)看看男子精子弱有什么方法呢?

　　腎氣不足型：精子活力低下，或死精子率>40%，舉陽(yáng)不堅(jiān)，射精無(wú)力;早泄，遺精，性欲淡漠;腰膝酸軟，疲乏無(wú)力;頭暈耳鳴，畏寒肢冷，自汗淋漓，小便清長(zhǎng)。舌淡苔白，脈沉弱。治法：補(bǔ)益腎氣。

　　氣血兩虛型：精子活力低下，或精子死亡率>40%，性欲淡漠，舉陽(yáng)不堅(jiān);形體瘦弱，面色萎黃，神疲乏力，食少腹脹，氣短便溏;心悸健忘，頭暈自汗。舌淡苔白，或舌質(zhì)淡胖，邊有齒痕，脈沉細(xì)無(wú)力。治法：補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　鋅是人體必不可少的一種元素，它與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。男性應(yīng)經(jīng)常吃點(diǎn)海產(chǎn)品，二三個(gè)牡蠣就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚(yú)、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。

　　精氨酸也有促進(jìn)男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有凍豆腐、木松魚(yú)、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚(yú)、海參等。維生素E主要是提高精子活力，有調(diào)節(jié)性腺和延長(zhǎng)精子壽命的作用。維生素E能改善血液循環(huán)，可以提高毛細(xì)血管，尤其是生殖器部位毛細(xì)血管的運(yùn)動(dòng)性，可提高性欲、增加精子的生成。

　　鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。特別是新婚男子，應(yīng)在婚前就開(kāi)始注意補(bǔ)充，新婚期間更需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以確保自身健康和下一代的優(yōu)生。