輸尿管結石應該如何預防

　　輸尿管結石是泌尿系常見的結石病之一，輸尿管結石會引起許多并發(fā)癥，造成很不利的影響，因此要注意做好預防。輸尿管結石的發(fā)生與日常的許多不良習慣有關，因此輸尿管結石的預防要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，輸尿管結石的預防要注意以下事項：

　　1、補充纖維素               推薦閱讀：哪些癥狀意味著尿道炎疾病的纏身

　　加食米糠，可以防止結石發(fā)生。

　　2、多活動

　　不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中，運動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭，輸尿管結石的預防要注意勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。

　　3、多喝水

　　不論你的結石屬于哪一類，輸尿管結石的預防要注意提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結石，合適的飲水量是達到一天排2升的尿液。就算足夠但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

　　4、控制鈣的攝取量

　　結石是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的，如果你上一回的結石主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補充晶，先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結石。