當(dāng)心哦!陽痿也能吃出來

　　陽痿我相信是任何男性朋友不愿意得的一種病癥，并且男人不舉對家庭而言是致命性的。造成陽痿的原因有很多，尤其是飲食方面的原因，對男性的影響甚大，所以，當(dāng)心哦!陽痿也能吃出來。

　　肥肉

　　紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你不能堅強。飽和脂肪和膽固醇讓微血管過窄，其中包括運輸血液至生殖位置的微血管，丁丁在生殖時血供不夠，難堅強!

　　措施：又想吃得好勁兒又想舉得起帶勁，吃點生蠔!一直生蠔被稱作「啪啪名品」，科學(xué)也肯定證實了過去這一說法。2-3個生蠔就可以滿足24小時人體對鋅的必須，而鋅剛好就是保證男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物來原。鋅會讓男性「性」致勃勃!

　　高脂牛奶

　　一些每日利用乳制品攝入鈣質(zhì)超出600mg的男性，與一些每日攝入鈣質(zhì)沒到150mg的男性對比，患前列腺癌的危險因素要超出32%!每日利用乳制品大量攝入鈣，會遏制血液內(nèi)維生素d的水平。維生素d不僅作為一種重要的營養(yǎng)元素，還是一種能預(yù)防前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，進(jìn)而具有預(yù)防前列腺癌的功效。

　　措施：須多留意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

　　精面粉

　　白面包、糖果吃起來口味很好，可假如從營養(yǎng)角度來說，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的環(huán)節(jié)中，鋅元素會損失4分之3，而對性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅正好是尤為重要的。人體中鋅儲量高點也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有利于預(yù)防前列腺增生。

　　措施：少吃精糧，多食粗糧!

　　除這三種食物之外，中山東方男科醫(yī)院專家強調(diào)，黃豆好是男性也要少吃一些。因為黃豆之中帶有一些雌激素，假如吃的過多，那么便會讓身體內(nèi)雌激素水平升高，因此，男性的特癥便會受到影響。但是，黃豆不是不能吃，只是必須控制一下攝入量。

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