男性可以怎么樣避免出現(xiàn)性欲減退

　　男性可以怎么樣避免出現(xiàn)性欲減退?性欲減退是很多男性常見的問題，性欲減退的出現(xiàn)對夫妻間的生活影響是不可估量的，因此，男性朋友要引起重視，怎么遠(yuǎn)離性欲減退呢?

　　男性可以怎么樣避免出現(xiàn)性欲減退?

　　1、戒煙戒酒。嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對各種外界刺激的反應(yīng)會明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

　　2、心理健康。精神上的創(chuàng)傷也會造成性欲低下，這種現(xiàn)象在年輕人中比較普遍。緊張、焦慮、沮喪、壓力、恐懼和過去的不良性經(jīng)歷，都會降低人們對性愛的美好預(yù)期，甚至排斥性生活。一旦發(fā)現(xiàn)自己有上述心理問題，應(yīng)該及時向性治療師求助。

　　3、飲食平衡。健康的飲食習(xí)慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化。

　　4、經(jīng)常評估兩性關(guān)系。性欲低下和夫妻關(guān)系有很大關(guān)聯(lián)，比如兩人缺乏溝通，也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠(yuǎn)。因此，建議夫妻雙方要定期坐下來，好好聊聊彼此的感受，重溫愛情的甜美。

　　5、堅持運動。良好的身體狀態(tài)是性生活的重要，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴(yán)重壓迫會陰部。對男性來說，可能誘發(fā)勃起功能障礙();對性愛的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數(shù)人。

　　性欲減退常見，但是危害不可小視，出現(xiàn)性欲減退的男性不要產(chǎn)生諱疾忌醫(yī)的心理，要及時到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療。