前列腺保健的小秘方

　　中每當(dāng)問(wèn)身邊的人什么是前列腺炎的時(shí)候，大多數(shù)人都會(huì)很茫然，這種疾病對(duì)于男性的健康危害很大，所以，現(xiàn)在你還不知道什么是前列腺炎，就說(shuō)不過(guò)去了，對(duì)于前列腺我們?cè)谏钪幸煤玫乇ｐB(yǎng)。

　　對(duì)于前列腺，如果我們?cè)谏钪?，沒有好好保養(yǎng)的話, 在上了年紀(jì)后，不但會(huì)排尿困難還會(huì)有性功能障礙。下面為大家提出幾個(gè)對(duì)于保養(yǎng)前列腺的小秘方：

　　1、遠(yuǎn)離咖啡因等刺激性食品：像生活中的一些刺激性食物，對(duì)于男性的影響，雖然是因人而異的， 但是為了我們的健康好還是要遠(yuǎn)離。

　　2、要多排尿：這一點(diǎn)無(wú)論男女，這都是不變的道理, 同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

　　3、有規(guī)律的性生活：在臨床顯示,，每周三次，或更多的規(guī)律性生活是可以緩解前列腺疾患的， 讓前列腺排空的佳方法，莫過(guò)于規(guī)律的性生活,。在許多中年夫妻中，通常會(huì)慢慢失去性生活,，這對(duì)于前列腺保健十分不利。

　　4、要多喝水：多喝水就會(huì)多排尿,，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于前列腺產(chǎn)生較多刺激,，所以多多喝水,用來(lái)稀釋尿液的濃度。

　　5、多放松：生活的壓力，可能會(huì)增加前列腺腫大機(jī)會(huì),，臨床顯示,，當(dāng)生活壓力減緩, 通常前列腺癥狀多會(huì)舒緩。

　　6、常洗溫水澡：洗溫水澡是可以舒解肌肉與前列腺緊張的, 因此可以減緩癥狀。

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